Cada primavera hay un momento en el que el tiempo se nos escapa entre los dedos. En Tenerife, donde la luz parece eterna y el ritmo se mide más por atardeceres que por relojes, el cambio de hora sigue siendo uno de esos pequeños rituales que nos recuerdan que, aunque vivamos en una isla, seguimos conectados al pulso de Europa.
La madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo de 2026 llega ese instante: a la 01:00 de la madrugada en Canarias, el reloj salta directamente a las 02:00. Una hora que desaparece sin avisar, una noche que se queda en 23 horas y un domingo que amanece con una sensación extraña, entre el jet lag y la promesa de días más largos.
Pero si algo define este cambio en las islas es lo que viene después. Porque sí, dormimos menos, pero ganamos algo mucho más valioso: tardes infinitas, cielos que se alargan hasta casi las nueve de la noche y esa energía que solo da la luz cuando se cuela en cada plan improvisado. El horario de verano no se entiende sin terrazas llenas, playas que se resisten a vaciarse y esa sensación tan canaria de que el día nunca termina del todo.
Para que el cuerpo no note tanto el impacto, hay pequeños gestos que marcan la diferencia. Adelantar la hora de irse a dormir unos días antes, cenar un poco más ligero la noche previa o evitar pantallas justo antes de acostarse puede ayudar a que el cambio sea más suave. También es clave aprovechar la luz natural durante el día siguiente y no alargar demasiado la siesta, aunque el cuerpo lo pida. Son ajustes sencillos, pero hacen que ese salto de una hora se sienta menos brusco y más natural.
Más allá del romanticismo, el cambio de hora sigue siendo un tema de debate. Nació con la idea de aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energía, pero hoy divide opiniones: hay quienes lo defienden por su impacto en el ocio y el consumo, y quienes lo cuestionan por cómo altera nuestro ritmo biológico. Europa lleva años planteándose eliminarlo, pero, de momento, el calendario sigue intacto… y en 2026 volveremos a cambiar la hora en octubre.
