Conocer y practicar modos de vida más saludables es, seguramente, nuestra eterna tarea pendiente. Ahora, el Hotel Vulcano ofrecerá a 16 personas un retiro en sus instalaciones que girará en torno a una vida sana, la dieta alcalina y la gestión del estrés.
Healthy Living Week será todo un programa intensivo en Los Cristianos que tendrá lugar del 1 al 7 de mayo, liderado por la responsable de wellness de Spring Hotels, Andrea Niederacher. Este retiro estará dirigido por el reconocido doctor Martin Kranich —internista y médico de familia especialista en homeopatía, medicina mente-cuerpo, salud del estrés, enfermedades del tracto digestivo y osteopatía—, quien se desplazará a Tenerife.
Indicado para personas que quieran hacer una limpieza o detox, para aprender a perder peso, para deportistas, personas con estrés o agotamiento y para todo el que busque formas de cuidarse, este retiro pretende enseñar desde hábitos saludables hasta fórmulas para aumentar la inmunidad, reequilibrar la flora intestinal o mejorar la postura.
El programa Healthy Living Week inicia cada día a las 8:00 horas con una sesión de power yoga, stretching o soft yoga y continúa con un desayuno alcalino en una zona reservada. Cada mañana tiene lugar un módulo diferente en torno a la gestión del estrés, la alimentación, prácticas de respiración, comunicación y movimiento.
Después del almuerzo, los clientes disponen de las tardes libres para descansar, relajarse en el spa, recibir tratamientos de acupuntura o solicitar una consulta privada con el Dr. Kranich. Antes de la cena, cada tarde, llegará el turno de Nordic Walking y una relajación guiada.
El ayuno alcalino implica una reducción a lo esencial. De modo que, durante toda la semana, los 16 clientes tendrán una alimentación guiada basada en una dieta alcalina, de unas 1.000 calorías diarias, que se emplea para estimular las funciones corporales y fomentar la desintoxicación. Serán días para consumir frutas, verduras, ensaladas, zumos o algas como la espirulina.